Самое эффективное средство для того, чтобы отлично выглядеть, - крепкий сон. Его значение для красоты и здоровья трудно переоценить. Но чтобы утром предъявить миру ухоженное лицо, соблазнительное тело, цветущий вид и прекрасное самочувствие, вечером приходится изрядно потрудиться.
Мода на здоровый образ жизни буквально проповедует культ грамотного сна. Наряду с физическими нагрузками и правильным питанием ночной отдых напрямую влияет на продолжительность и качество жизни. Темные круги под глазами, тусклый цвет лица, резко выраженные морщины - таков далеко не полный перечень горьких последствий бессонницы. Причем организм накапливает дефицит сна, который рано или поздно приходится пополнять. Иначе дело закончится депрессией, развитием хронических заболеваний и преждевременным старением. Молодым мамам эта проблема известна как никому другому.
Если лицо склонно к отекам, то после нанесения крема надо слегка надавить на области вокруг глаз, над верхней губой, подбородком, а также вдоль задней части шеи. Это улучшит отток крови и лимфы. Когда кожа склонна к раздражениям, стоит избегать растирающих и постукивающих движений: крем наносите, мягко прижимая ладони к лицу. А вот при тусклом цвете лица, наоборот, полезны легкие пощипывания и похлопывания, улучшающие кровообращение.