П.Акст, М.Акст-Гадерман «Ленись и живи долго»



По мнению авторов, каждый человек, пребывая в полном спокойствии, сдержанности, не суетясь и правильно расходуя жизненную энергию, отпущенную ему природой, способен легко дожить до 130 лет.

Именно на такой срок (минимум на такой) запрограммирован наш организм, если бы мы не укорачивали отпущенный нам срок излишне быстрым расходом энергии.

Такие энергосжигатели – это не только понятные стрессы, переживания, современный ритм жизни, опасные пристрастия типа алкоголя, еды или видеоигр, но и, как ни странно, слишком активный фитнес, закаливание холодом и т.д.

Простой способ избежать подобных напастей - лениться, так считают авторы книги, профессиональные врачи. Рецепт не только долгой, но и счастливой и продуктивной жизни – это больше спать и отдыхать, нежиться в тепле и радоваться каждому дню жизни.

Как бы не было современным людям сложно принять эту идею, в ней, безусловно, есть здравое зерно. Раннее старение, утрата вкуса к жизни и хронические заболевания из-за попытки все успеть и всего достичь – слишком распространенный пример в последние 50 лет.

Для тех, кто не верит на слово, авторы приводят статистические данные (порой спорные, но весьма любопытные), примеры из жизни и дают массу ценных практических советов, в частности, предлагают вниманию читателей разработанную ими программу питания, умеренных физических упражнений и распорядка дня.

__________________