VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

Наступление нового учебного года для миллионов школьников, связано не только с получением новых знаний, но и с новыми рисками заполучить проблемы со зрением. Как этого не допустить «Правде.ру» рассказала врач-офтальмолог Елена Мусабаева.

«Обычно у школьников зрение начинает ухудшаться к пятому классу. Поэтому я советую родителям научить своих детей несложным упражнениям с самых первых дней в учебном заведении, в начальной школе.
Выполнять эти упражнения через каждый час во время выполнения домашнего задания дома и, если это возможно, в середине урока в школе.

Для учащихся 1-3-го классов

- В положении сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох. Наклониться к парте (столу) и сделать выдох. Повторить 5-6 раз.
- В том же положении прикрыть веки, крепко зажмуриться, затем открыть глаза. Проделать 4-5 раз.
- Сидя, поставить руки на пояс. Повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Повернуться направо и посмотреть на правый локоть. Выполнить 4-5 раз.
- На расстоянии 15-20 см от лица расположить палец, попеременно по 2-3 секунды смотреть то на доску (стену), то на палец. Повторить 5-6 раз.
- Вытянуть руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, сделав при этом вдох, опустить руки – выдох. Сделать 4-5 раз.

Для учеников 4-5-х классов к этому комплексу нужно добавить еще 2 упражнения.

- Сидя, поднять глаза вверх, взглядом обвести окружающие предметы сначала по часовой стрелке, затем сделать круг в обратном направлении. Повторить 5-6 раз.
- Закрыть веки. Помассировать их кончиками пальцев 10-15 секунд».

__________________

Дома еще ладно, а прикиньте, если делать эти упражнения на уроке?
Окружающие решат, что у тебя не все дома))

__________________

Я ходила в очках и нормально)

__________________
Клянусь всеми рэпаками мира

Да? а теперь модно в очках ходит как то ... Пошла проверять дочки глаза у нее отличное зрение ,но она прямо прилипла мама я хочу очкии узумем кор линем вор акнот хагнем... .с ума посходили ...

__________________
«Никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит.»

Мне тож очки прописали, но я их редко когда ношу) Хотя на самом деле мне очень идут)

да, мне тоже очки очень идут... но со зрением, слава Богу у меня пока все в порядке ...

__________________
Люди не замечают, как Плачет ночами Та, что идет по жизни Смеясь...

зрение на 100,001 , не надо мне линз

__________________
Ищу мужа. Богатого. Срочно. Для сестры.