VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

~ТЭРИ~ · 08 Mar 09, 22:34

А от них не толстеют?

В принципе,в мой организм достаточно жиров поступает,так как я на миндаль подсела))

PusSycat · 09 Mar 09, 00:14

Quote:

Originally Posted by ~ТЭРИ~

А от них не толстеют?

Ну, как сказать, если ты намерена целый день пить оливковое масло и рыбий жир, то никто от этого не застрaхован))
Все должно быть в меру

Мукик · 09 Mar 09, 11:40

А я рыбии жир ненавижу

PusSycat · 09 Mar 09, 14:35

Quote:

Originally Posted by ОчАрОвАшкА

А я рыбии жир ненавижу

А рыбу любишь?

Ниже приведу выдержку из статьи о пользе жирной рыбы

Quote:

Рыба полезна. Настолько полезна, что агенство пищевых стандартов рекомендует есть ее намного больше. Как минимум две порции рыбы (свежей, замороженной или консервированной) в неделю, как минимум одна из этих порций должна быть жирной рыбой. "Жирная" рыба - это макрель, лосось, окуни, селедка, форель, сардины и свежий (но не консервированный) тунец. И белая рыба - например, треска, пикша, рыба-монах и т.д. - и жирная рыба - отличный источник белка, витаминов и минералов, но жирная рыба особенно питательна. Представительница британской ассоциации питания Сара Шенкер объясняет так: "Белая рыба - это в основном белок и вода. У жирной рыбы состав совершенно другой. Там большее содержание жира - больше, чем в некоторых видах мяса - но жир совсем другой, нежели в мясе".

"Секретное оружие" жирной рыбы - жирная кислота омега-3. Различные исследования показали, что омега-3 предотвращает заболевания сердца, улучшает IQ, укрепляет иммунную систему, ослабляет симптомы артрита и помогает при некоторых кожных заболеваниях. Некоторые исследования также показали, что омега-3 помогает больным дислексией, снижает уровень преступности среди малолетних преступников и снимает депрессию. Рыба с самым большим содержанием омега-3 - это макрель (скумбрия), в которое содержится до 30 г жира на 100 г рыбы, из которых омега-3 составляет пять процентов.

08 Mar 09, 22:34	#1 (permalink)
~ТЭРИ~ Highly VIP VIP Extra Club Join Date: Dec 2007 Posts: 1,684 Rep Power: 20	Re: Как питаться, чтобы кожа была здоровой? А от них не толстеют? В принципе,в мой организм достаточно жиров поступает,так как я на миндаль подсела))
	__________________ ...LIFE FOR LOVE... ...LOVE FOR SEX... ...SEX FOR YOU... AND...YOU FOR ME...

09 Mar 09, 11:40	#3 (permalink)
Мукик Все буду молчать......... VIP Ultra Club Join Date: Mar 2007 Location: Много будете знать скоро состаритесь... Age: 46 Posts: 14,210 Blog Entries: 7 Rep Power: 33	Re: Как питаться, чтобы кожа была здоровой? А я рыбии жир ненавижу
	__________________ «Никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит.»

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Switch to Linear Mode Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

Как питаться, чтобы кожа была здоровой?