VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

На разных этапах и перед разными косметическими процедурами наша кожа нуждается в особых витаминах. Как обеспечить эту потребность?
Консультирует доктор медицинских наук, профессор, заведующая курсом клинической фармакологии Ивановской государственной медицинской академии, консультант Российского отделения Международного института микроэлементов ЮНЕСКО Ольга Алексеевна Громова.

Витамин А

Для чего нужен? Этот витамин вводят в кожу для того, чтобы активизировать деление клеток.
Особенности. Сегодня довольно популярны ретиноевыепилинги, богатые витамином А. Они помогают быстро и эффективно омолодить кожу. Избыток витамина А сохраняется в организме еще в течение 3–6 месяцев после завершения курса. Поэтому в этот период нельзя зачинать ребенка.
Интересный факт. Мало кто знает, что в больших дозах витамин А становится мощнейшим ускорителем процессов старения.

Витамин Е

Для чего нужен? Этот витамин особенно популярным становится в зимнюю пору. Он повышает устойчивость кожи к холоду, делает ее более мягкой и эластичной.
Особенности. В окисленном виде, тем более в больших дозах, он может ускорить старение кожи.
Если вы пользуетесь кремом, в котором содержится витамин Е, всегда плотно закрывайте крышечку на тюбике. Храните в темном прохладном месте. И ни в коем случае не используйте по истечении срока годности.
Интересный факт. Нормы потребления витамина Е постоянно снижаются. Еще в 2003 году специалисты рекомендовали употреблять 1000 мг этого витамина в сутки. Сегодня этот показатель снизился до 300 мг.

Витамин С

Для чего нужен? Правильный крем от кругов под глазами обязательно должен содержать витамин С.
Особенности. Для того чтобы круги под глазами исчезли, стоит не просто пользоваться кремом, но и принимать витамин С внутрь.
Витамин С помогает бороться с отрицательными проявлениями стресса, который обычно отражается на цвете и тонусе нашей кожи.
Интересный факт. Еще в XIX веке американский биохимик венгерского происхождения Сент-Дьёрди заметил, что некоторые фрукты темнеют на срезе, а цитрусовые никогда. Он начал выделять вещество, отвечающее за сохранность цвета. Им оказался именно витамин С.

__________________

Магний

Для чего нужен? Этот элемент способен расслаблять кожу и мышечные ткани. Поэтому он считается прекрасным помощником в борьбе с мимическими морщинками.
Особенности. Беда в том, что сам по себе крем с содержанием магния не может избавить от морщин. Дело в том, что в появлении мимических морщин виновата не сама кожа, а постоянно напряженная мышца. Ее необходимо расслабить, тогда разгладится и поверхностная складочка. Поэтому проблему мимических морщин может решить введение препарата с содержанием магния непосредственно в мышцу.
За границей сегодня всем пациентам за шесть месяцев до хирургического вмешательства назначается курс магния. Это помогает людям легче переносить операцию и быстрее восстанавливаться.
Кроме того, магний в паре с витамином В6 прекрасно снимает физический и психический стресс. Магний также активно выводит лишнюю воду из организма. Прием этого микроэлемента перед началом менструации избавит вас от лишних килограммов и одутловатости лица.
Интересный факт. Соотношение женщин и мужщин, страдающих от магниевого дефицита, составлят 3:1.

Селен

Для чего нужен? Это элемент помогает защитить женскую грудь от мастопатии. Сегодня девочкам, имеющим предрасположенность к этому заболеванию, с раннего возраста назначают препараты с содержанием селена.
Особенности. Сегодня на пике моды – пышная грудь. Каждый год миллионы женщин принимают решение пойти к пластическому хирургу и «вставить» имплантаты. Для того, чтобы помочь организму перенести подобную операцию, специалисты и назначают курсы селена.
Кроме того, селен очень полезен курильщицам. Он снижает вредное воздействие табачного дыма на организм, и в частности на состояние кожи.
Сегодня во всем мире рекомендованное количество селена составляет от 29 мкг и более в день. В России же суточная норма для женщин – 55 мкг. Основными источниками селена являются морепродукты, орехи и чеснок.
Интересный факт. Селен способен защитить клетки ДНК от облучения светом.

Цинк

Для чего нужен? Он поможет вам легче перенести липосакцию.
Особенности. Чаще всего женщины удаляют жир с живота, бедер и ягодиц. Именно там сосредоточена так называемая гормонально-активная ткань. И ее удаление может спровоцировать снижение иммунитета.
Наилучшими помощниками в этот период станут для вас цинк, селен, магний, а также комплекс биофлавоноидов и антиоксидантов. Цинк, в частности, способствует быстрому и более легкому заживлению тканей.
Также цинк часто используется в средствах против угрей и прыщей. Он оздоравливает кожу и снимает воспаление.
Интересный факт. Количество цинка в организме значительно сокращается, если женщина принимает противозачаточные средства. Кроме того, цинк постоянно соперничает в организме с медью. Если вы стали употреблять в пищу больше цинка, то стоит повысить и дозу меди.

Полифенолы

Для чего нужны? Эти соединения защищают наш организм от преждевременного старения.
Особенности. Полифенолы помогают защитить кожу во время загара. Сегодня специалисты советуют уже в начале весны переходить на свежий зеленый чай. Именно в нем содержится больше всего полифенолов. На втором месте по содержанию этих соединений стоит красный чай. На третьем – желтый, а на четвертом – черный. Кроме того, много полифенолов содержится в красном вине и оливковом масле.
Интересный факт. Ученые пришли к выводу, что люди, которые выпивают 9–10 чашек зеленого чая в день, живут примерно на 5–7 лет дольше других.

__________________

да=) лучше не таблетками витамины глатать=) а овощи и фрукты употреблять=)

__________________

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой..
Никогда не отпускай надежду. Держи рядышком, верь в ее силу, лелей ее. Она в нужный момент обязательно ответит взаимностью
Не стоит обижаться на людей за то, что они не оправдали наших надежд. Мы сами виноваты, что ожидали от них большего, чем следовало..
Кто мы такие, чтобы не прощать друг другу ошибки, если даже Всевышний прощает нам наши грехи..