Переедание

Непомерное употребление пищи на отдыхе встречается сплошь и рядом. Тошнота и тяжесть в желудке, конечно, не может скрасить отдых.


Если случилось переесть, то:
- нужно принять 1-2 таблетки одного из ферментных препаратов (фестал, панзинорм-форте, мезим-форте), это поможет переварить пищу;
- при необходимости можно выпить слабительное (бисакодил, регулакс, ложка оливкового масла);
- при кишечной колике поможет смекта или но-шпа, потом полезно часов 6 поголодать;
- незаменимое средство при отравлении – активированный уголь, он адсорбирует вредные вещества. Можно принимать по 2-3 таблетки несколько раз в день.

Если выпито слишком много

На отдыхе люди обычно злоупотребляют красным вином, а оно особенно сильно бьет по печени. Хорошо, если на следующее после веселья утро под рукой будет карсил – гепатопротектор, защищающий печень. Неплохой способ облегчить состояние утром – натощак выпить стакан воды с ложкой мятной настойки. Поможет прийти в себя также томатный сок.

Солнечный ожог

Чаще всего солнечный ожог начинается с напряжения и покалывания в коже. Через какое-то время кожа краснеет, начинается жжение.
При первых признаках ожога специалисты советуют:
- «заморозить» ожог прохладными народными средствами – сметаной, кефиром;
- ослабят воспалительную реакцию и освежающие лосьоны на спиртовой основе;
- если кожа начала отслаиваться и пузыриться, то от народных средств надо отказаться, с ними можно занести инфекцию;
- лучшие препараты, подходящие для лечения солнечных ожогов – это пантенол, совентол, фенистил.
Современное разрушение озонового слоя не защищает человека на 100% от ультрафиолетового излучения. Поэтому нужно дополнительное внимание и защита для кожи. Можно использовать специальные крема с антиоксидантами – витаминами А,С,Е, глутатионом. Светлым голубоглазым блондинам с очень белой и нежной кожей, рыжеволосым с обилием веснушек, а также обладателям большого числа темных родинок лучше вообще не загорать. Серьезный повод избегать солнца - сердечно-сосудистые заболевания.

Неприятное знакомство с обитателями морей

В водах Красного и Средиземного морей, Тихого, Атлантического и Индийского океанов встречаются медузы, имеющие многочисленные щупальцы с ядовитой жидкостью. При соприкосновении с человеком нити щупалец вонзаются в кожу и вызывают острую боль, покраснение с волдырями. Через полчаса возникает слабость, сухой кашель, лихорадка, нервное возбуждение.
Также тропические моря изобилуют опасными ядовитыми рыбами. Сильный яд вырабатывают драконовые рыбы, скаты, скорпена, барракуда и др. Обычно после укола шипом ядовитой рыбы появляется резкая боль, рвота, слабость вплоть до комы. Некоторые рыбы опасны при употреблении в пищу, вызывают пищевую интоксикацию (например, скумбрия и тунец в период нереста).
Если уколола медуза или ядовитая рыба, то надо безотлагательно обратиться к местным врачам за помощью. Перед выездом за рубеж, а тем более в тропики, необходимо приобрести индивидуальную медицинскую страховку на полный срок пребывания в чужой стране.

Автор: Инна Колошук, врач-гигиенист

__________________