Хорошо, когда здоровье есть!
Именно, ЗДОРОВЬЯ желаю Вам на долгие и счастливые годы!
Давайте, посмотрим на свой образ жизни, а главное, почему Вы болеете или недовольны собой.
Начиная с детства и весь сознательный возраст, Вы постоянно слышите о том, что повредит здоровью, стараетесь поступать согласно советам врачей, диетологов, тренеров по фитнесу, но это не всегда получается, а причины одинаковы: не желание или физическая невозможность выполнить. Подводит сила воли, кажется: "Сегодня поем жирного, а завтра удвою физическую нагрузку и эта слабость никак не отразиться на мне".
Человеческое тело - очень умный механизм, созданный природой. Он настолько тонко чувствует, реагирует и запоминает все воздействия внешние и внутренние, что его нельзя обмануть. Все системы взаимосвязаны.
Итак, Вы съели жирную пищу на ужин, а на следующий день упорно потрудились в тренажерном зале или фитнес-клубе. Вам кажется, что главная проблема - лишние калории, полученные вчера, и Вы их "отработали".
Что же происходит в организме?
Жирная пища влияет:
на клетки (жировые отложения, и в виде целлюлита тоже);
на печень (холецистит);
на стенки сосудов (сужение просвета сосудов из-за холестериновых бляшек, что в свою очередь приводит к поступлению недостаточного количества крови к тканям и органам, вызывающее кислородное голодание, то есть органы не могут получить достаточного питания для жизни. Если этим органом будет головной мозг?).
А Ваша увеличенная физическая нагрузка? Если Вы недостаточно опытны или у Вас плохой тренер, то многие упражнения Вы делаете неправильно или вообще фитнес-программа вредна для Вас. Это приводит к различным, если не травмам, то микротравмам, которые не заметны, но всё равно вредят, накапливаясь, выводят из строя суставы, межпозвоночные диски, приводят к обострению хронических или ранее не наблюдаемых заболеваний. Так недалеко и до оперативного вмешательства для устранения серьезной проблемы, мешающей полноценной жизни.
Иногда люди сознательно делают вещи, которые разрушают организм, например, курят. Они знают, что жертвуют здоровьем, но что они получают взамен, ради чего продолжают курить? Зависимость! О ней поговорим отдельно, т.к. это большая тема, объединяющая психологическую и физическую потребность организма в данном яде.
Хорошо, тогда как же избежать соблазна? Почему сила воли не всегда помогает? А можно ли обойтись без железной силы воли для ведения здорового образа жизни?
Для здорового образа жизни Вам не нужна железная (!) сила воли.
Вам необходимы:
желание хорошо чувствовать и выглядеть;
знания, подкрепленные данными научных исследований;
и здравый смысл для претворения знаний в жизнь.
На первый взгляд - элементарно! Нет ничего проще! Захотеть, узнать, и не напрягаясь исполнять. Вот здесь Вас и постигнет разочарование. Не думайте, что всё очень легко. Некоторая работа от Вас потребуется. Ведь, предстоит не провести показательные выступления перед друзьями под лозунгом "Как я слежу за своим здоровьем", а поменять стиль жизни.
Отказаться от старых привычек не так просто, но мозг человека удивительно устроен. Если правильно подходить к смене образа жизни, то сначала Вы осознаете, зачем Вам это нужно: жить долго, быть стройным, не заболеть, или просто быть в гармонии с самим собой и природой. Последнее наиболее верно, так как Вы - часть природы, подсознательно это ощущаете, но сознание утопает в новых технологиях и урбанизации, блокируя естественную потребность организма быть в гармонии с природой, жить по её законам. Это и приводит к нарушению в функционировании организма, как единой системы. А осознав, сможете просто жить по новым правилам, которые ведут к гармонии.
Вы способны осознать, что здоровый образ жизни вести нужно и можно!

__________________
Коктейль "Ночной засранец". 50 грамм снотворного, 50 грамм слабительного :7895: