Привет, мой Мук
Когда у меня нет настроения, я ещё больше порчу его себе(((
Я так и не научилась себя бодрить, а наоборот все больше и больше загоняю себя в депрессию, занимаюсь самокопанием, самобичеванием, самоистезанием, чтобы потом пожалеть себя( Так и маюсь: ругаюсь-жалею-издеваюсь-жалею, пока не случится вдруг что-то, что заставит забыть о том, что нет настроения и о том, что все плохо)))
Так что я не советчик в этих делах...)
Единственное, что научилась делать, прогресс, которого я достигла в делах моего плохого настроения - я теперь не порчу его другим) Я не ною, не плачусь, не звоню всем подряд, ни на кого не ругаюсь, а монахом-отшельником ухожу от всех, достаю из шкафа панцирь и каску, надеваю их и ухожу в себя))

__________________