Закаливание ударных поверхностей
Главной ударной поверхностью тайцев, является голень и, естественно, важно, чтобы удар был ощутимым для вашего противника, и при этом вы ничего бы не чувствовали. Данного эффекта можно достигнуть через закаливание, которое происходит следующим образом: сначала методично постукивают костяшками пальцев по всей поверхности голени, до образования красноты.
Затем хорошенько натирают поверхность кожи ладонями, подождав немного, берут палку, круглую или граненую, и как можно сильнее надавливая, накатывают голень. Когда становится совсем уж невмоготу, палку откладывают в сторону, и натирают поверхность раствором йода (йод, в умеренных количествах, снижает чувствительность кожи). Натиранием сильно не увлекаются, а то потом появятся проблемы с щитовидной железой.
Результаты становится заметны уже через несколько месяцев. Процедуру эту повторяют не более одного раза в день, а натирают йодом 1-2 раза в неделю. Этим способ, насколько я знаю, пользуются только европейцы, тайцы же вообще отбивают голени об прочные стволы деревьев, до тех пор пока ствол не станет мягким или не сломается вообще, а йод они в глаза не видели.
С локтями и коленями гораздо проще, для их закаливания коленей, устраивают бег на разумные дистанции, как на коленях, так и на коленях и локтях, со стороны это смотрится очень весело, зато знали бы вы как это больно. Чтобы процесс не казался скучным, устраивают игры, например регби, проигравшей команда обычно придумывают наказание. У нас, например, проигравшая команда моет пол или раскладывает по всему залу маты. Тут уж хочешь, не хочешь, а боли чувствовать не будешь, пол то мыть не хочется.
Но одним только бегом и накатыванием не обойдешься, помимо этого тайцы, да и не только они, отжимаются на кулаках, совершают удары по боксерским снарядам ударными поверхностями, не прикрытыми защитными снаряжением (при этом груша и мешок годятся практически для всех ударов и блоков руками и ногами, а низко подвешенный мешок - для отработки подсечек, удара Low-kick и защитных движений ногами).
Также совершают удары по специальному оборудованию (например, подпружиненным доскам с эластичным покрытием, заменяющем традиционную "макивару" каратэ). И работают с партнером - встречные удары предплечьем о предплечье, голень о голень, удары коленями по ребрам в клинче, удары по бедрам и т.д. Короче ясно: суровая самурайская выносливость достигается настойчивым и ритмичным повторением упражнений.
