Канадская диета

Диета рассчитана на 7 дней, с потерей веса за этот период от 3 до 5 кг лишнего веса.

Правила похудения по канадской диете:
- все 7 дней похудения есть суп с низким содержанием калорий
- пить при похудении по канадской диете от 1.5 литра в день
- не потреблять при похудении по канадской диете хлебные и кондитерские изделия

1-й день диеты
овощной суп и свежие фрукты - кроме банан.

2-й день похудения
овощной суп и овощи на пару - кроме фасолевых, картошки, горошка и кукурузы, для приправы сок выжатого лимона и свежую зелень.

3-й день диеты
овощной суп, свежие фрукты и овощи

4-й день диеты
овощной суп, свежие овощи и творог с низким содержанием жира.

5-й день потери лишнего веса
суп из овощей, 300 грамм постного мяса или нежирной рыбы приготовленной на пару.

6-й день диеты
суп из овощей, свежие овощи, постное мясо или нежирная паровая рыба

7-день диеты
овощной суп, вареный рис и свежие овощи.

После похудения по канадской диете идет период с задачей не набрать лишний вес опять, хлебо-булочные и кондитерские изделия - нельзя, есть для контроля веса постное мясо, нежирную рыбу, яйца и нежирный творог, свежие овощи приготовленные на пару.