На самом деле это бред и пилотам такое нафиг ненадо,вы попробуйте другое упражнение на вестибюлярный аппарат прижмите руки к челюсти выпрямитесь,поднимите голову на верх,смотрите в потолок на одну точку,и начинайте кружиться,минут пять покружитесь хотяб ну если сможете больше то больше, потом резко убираете руки и попробуйте пробежаться,ну как ?