ПРИМЕРЫ МАССАЖА
ЛЕГКОЕ КРУГОВОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ тонизирует кожу, повышает ее эластичность.
РАСТИРАНИЕ и ЛЕГКИЕ ЩИПКИ снимают спазм, улучшает кровоснабжение, уменьшают боль и усиливают обменные процессы.
ПОХЛОПЫВАНИЕ помогает расслабить мышцы и уменьшить отек, позволяет крему лучше впитаться.
Средние пальцы поставьте на середину надбровных дуг, подушечки указательных прижмите к внешнему краю век. Плотно прижмите пальцы.
Несколько раз откройте и закройте глаза. Следите, чтобы кожа под вашими пальцами не смещалась. Это упражнение помогает предотвратить отечность глаз и появление синяков и уменьшает морщины.
- Поставьте подушечки указательного и среднего пальцев на середину переносицы и сделайте несколько скользящих движений вниз, к кончику носа, и обратно.
- Расположите пальцы обеих рук у уголков рта, с двух сторон. Затем производите большие круговые поглаживания по направлению к вискам и обратно. Повторите 3 раза.
- Кожа вокруг губ начинает терять эластичность очень рано. Для профилактики морщин старайтесь регулярно выполнять следующее упражнение: расположите указательный и средний пальцы в форме буквы V, указательный палец - над верхней губой, а средний - под нижней. Сделайте несколько скользящих движений в сторону виска, правой и левой рукой попеременно. При этом слегка защипывайте кожу пальцами.
- Нежными круговыми движениями очертите линию улыбки и помассируйте от губ к носу. Короткими нажимами или похлопываниями подушечек пальцев помассируйте кожу по контуру губ.
- Сложите ладони "лодочкой" и нежно прижмите к лицу . После этого сделайте несколько круговых движений, как будто вы умываетесь. Представьте, как ваша кожа обновляется. Повторите несколько раз.
- Завершите самомассаж легкими постукиваниями подушечек пальцев по всем кожным линиям. Это так называемый "пальцевой душ" - финальный аккорд классического десятиминутного массажа.
