Стимулирующее дыхание: полный вдох, задержка дыхания и растянутый выдох через рот. Выпускать воздух как можно медленнее и весь до конца, со свистящим звуком, как при произношении звука «с». Язык при этом создаёт сопротивление выходящему воздуху. Повторите три раза.

Выполнять дыхательную гимнастику лучше утром перед физическими упражнениями, которые доступны вам в вашем положении, и обязательно на голодный желудок. Комната должна быть хорошо проветрена.

__________________
Родиться армянином - несчастье. Остаться им – победа (А. Исаакян)
Армянский народ не чувствует боли (А. Исаакян)
Родился армянин – уже специальность.
Быть армянином – очень трудное ремесло. (Г. Матевосян)
Армяне относятся к числу самых красивых народов на планете. (граф фон Гангстаузен)
Армянский народ – это народ мечты. (А. Недолян)