Что такое здоровый образ жизни? Это не скрупулезное следование врачебным предписаниям, изнуряющие занятия спортом и отказ от развлечений. Здоровым можно назвать тот образ жизни, который помогает чувствовать себя красивой, счастливой и полной сил, радоваться каждому дню. Активный отдых, путешествия, прогулки на природе, спорт в удовольствие, танцы, правильное питание, вкусные и полезные напитки - это и есть здоровый образ жизни!


Остановимся подробнее на последнем пункте. Перед нами широкий выбор разнообразных напитков. Сразу забудем об алкоголесодержащих и газированных - они точно не вписываются в понятие здорового образа жизни. Будем учитывать, что из соков по-настоящему полезны только свежевыжатые. С кофе нужно быть очень осторожными из-за высокого содержания кофеина. Что остается? Два самых популярных напитка в мире!

На первом месте, как несложно догадаться, вода. Но далеко не каждая из нас "осилит" примерно по 2 литра воды в день - а именно столько требуется человеку для гидратации, то есть компенсации ежедневной естественной потери влаги организмом. Чтобы совместить приятное с полезным, отлично подойдет напиток, занимающий второе место по количеству потребления на нашей планете. Конечно, это вкусный и ароматный… чай! По сути, он представляет собой ту же воду, но с ценным добавлением - целым "букетом" полезных природных веществ, которые несет в себе чайный лист. Неудивительно, что каждая третья чашка, выпиваемая в мире - это чашка чая.

Чтобы разобраться в полезных свойствах чая, обратимся к профессионалам чайного дела. Вот что рассказывают специалисты компании-производителя Lipton Yellow Label Tea: "Начнем с того, что чай щедро снабжает наш организм антиоксидантами - особыми молекулами, которые борются с вредоносными свободными радикалами, помогая избежать многих заболеваний и замедлить процесс старения. Организм имеет собственную систему нейтрализации свободных радикалов, однако она ослабляется под влиянием неблагоприятных факторов (загрязнение окружающей среды, курение, прямые солнечные лучи) и нуждается в помощи. И чай способен помочь - ведь он значительно превосходит по силе воздействия такие известные источники антиоксидантов, как фрукты, овощи, красное вино.

__________________