эээ..
Quote:
- Соблюдать умеренность в еде, избегать жирного и сладкого.
- Выпивать ежедневно не менее полутора литров воды.
|
если бы все соблюдали хотя бы эти два правила - уже были бы намного здоровее...
вообще, считаю, что эффективнее ходить к массажисту, чем пытаться придерживаться стольких правил и регулярно на протяжении 2 лет делать себе такой массаж..