Я каждый день делаю физические упражнения по 5-10 минут на всех частях тела, благо опыт уже имеется, после нескольких месяцев посещения фитнес клубов. Результат: легкость в теле, бодрость духа и подтянутое тело
Кстати, ритмичные танцы - это тоже своего рода физ. упражнения, так что, рекомендую