Иммунитет.
Чтобы укрепить иммунитет и поддержать защитные силы организма во время болезни, врачи советуют начинать день с кефира или йогурта и ежедневно съедать по яблоку.
Улучшить общее состояние организма поможет тонизирующий чай. Для его приготовления смешайте поровну плоды шиповника, калины, траву мелиссы и шалфея.
Травяную смесь залейте кипятком, дайте настояться в термосе 2 часа, процедите и добавьте в настой 1-2 капли облепихового масла, мёд по вкусу. Пейте чай два раза в день.
На столе во время болезни должны быть блюда, приготовленные из свежего мяса и рыбы, молоко, фрукты, овощи, зелень, орехи, зелёный чай. Диетологи считают их хорошими природными иммунномодуляторами.
Весенний авитаминоз делает нас апатичными и вялыми, влияет на умственную деятельность. Нарушается концентрация внимания, мы становимся рассеянными и несобранными.
