VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

Диана · 17 May 07, 03:58

Хатха йогу называют лестницей для тех, что хочет подняться к высотам раджа йоги. Занимаясь физической стороной жизни, хатха йога представляет собой фундамент для всех остальных видов йоги. Она является системой оздоровительных упражнений, состоящих из асан и пранаямы. Практика асан делает тело гибким, нормализует работу внутренних органов, укрепляет нервную систему. Во время выполнения асан тело йога принимает разнообразные формы, напоминающие те или иные творения Бога от простого растения до древнего мудреца, что дает почувствовать собственное единство с бесчисленными формами проявления Вселенского Духа. Только после освоения асан можно переходить к пранаяме (дыхательным упражнениям). Прана в индивидуальном теле, как было отмечено выше, - это часть Вселенского Духа. Занятия пранаямой не только значительно улучшают состояние здоровья, но и позволяют контролировать свои чувственные стремления, помогают регулировке и успокоению ума, а так же концентрации его

Диана · 17 May 07, 03:59

ЙОГА - Слово "йога" происходит от санскритского корня "юдж" и обозначает: "связывать", "соединять", "направлять", "сосредотачивать внимание", "употреблять", "применять". Основная цель йоги - соединение души отдельного человека с Верховным вселенским Духом

Диана · 17 May 07, 04:03

дыханиеМногие начинающие практиковать асаны (позы) хатха йоги, задаются вопросом, как правильно дышать при выполнении этих упражнений. Дыхание – это жизнь, и от того, как мы дышим, зависит качество восприятия жизни. Во время выполнения асан очень важно дышать глубоко, медленно и ровно, желательно бесшумно. Если какая-то поза дается с трудом, то дыхание естественным образом начинает убыстряться. Желательно отследить этот момент и осознанно постараться дыхание замедлить.

Диана · 17 May 07, 04:15

Комплекс для начинающих

Диана · 17 May 07, 04:23

а теперь по порядку про каждое движение

и его влияние

Speechless · 17 May 07, 04:23

Как я хочу начать заниматься йогой)

Но одна не рискую так скрючиваться в общественных местах

Диана · 17 May 07, 04:26

Quote:

Originally Posted by Speechless

Как я хочу начать заниматься йогой)

Но одна не рискую так скрючиваться в общественных местах

инга я тут демонстрирую самое начало если ты его освоишь то дальше будет очень очень легко
если захочешь я тебе ещё соответсвующую музыку выложу для занятий дома

Today's Posts
Last two days	Last 3 days
Last week	Today's Posts LIFE

17 May 07, 03:58	#1 (permalink)
Диана Люблю..Любима VIP Ultra Club Join Date: Mar 2007 Posts: 2,272 Rep Power: 21	Йога Хатха йогу называют лестницей для тех, что хочет подняться к высотам раджа йоги. Занимаясь физической стороной жизни, хатха йога представляет собой фундамент для всех остальных видов йоги. Она является системой оздоровительных упражнений, состоящих из асан и пранаямы. Практика асан делает тело гибким, нормализует работу внутренних органов, укрепляет нервную систему. Во время выполнения асан тело йога принимает разнообразные формы, напоминающие те или иные творения Бога от простого растения до древнего мудреца, что дает почувствовать собственное единство с бесчисленными формами проявления Вселенского Духа. Только после освоения асан можно переходить к пранаяме (дыхательным упражнениям). Прана в индивидуальном теле, как было отмечено выше, - это часть Вселенского Духа. Занятия пранаямой не только значительно улучшают состояние здоровья, но и позволяют контролировать свои чувственные стремления, помогают регулировке и успокоению ума, а так же концентрации его
	__________________ научилась забывать, жаль лишь только не разучилась помнить

17 May 07, 03:59	#2 (permalink)
Диана Люблю..Любима VIP Ultra Club Join Date: Mar 2007 Posts: 2,272 Rep Power: 21	ЙОГА - Слово "йога" происходит от санскритского корня "юдж" и обозначает: "связывать", "соединять", "направлять", "сосредотачивать внимание", "употреблять", "применять". Основная цель йоги - соединение души отдельного человека с Верховным вселенским Духом
	__________________ научилась забывать, жаль лишь только не разучилась помнить

17 May 07, 04:03	#3 (permalink)
Диана Люблю..Любима VIP Ultra Club Join Date: Mar 2007 Posts: 2,272 Rep Power: 21	дыханиеМногие начинающие практиковать асаны (позы) хатха йоги, задаются вопросом, как правильно дышать при выполнении этих упражнений. Дыхание – это жизнь, и от того, как мы дышим, зависит качество восприятия жизни. Во время выполнения асан очень важно дышать глубоко, медленно и ровно, желательно бесшумно. Если какая-то поза дается с трудом, то дыхание естественным образом начинает убыстряться. Желательно отследить этот момент и осознанно постараться дыхание замедлить.
	__________________ научилась забывать, жаль лишь только не разучилась помнить

17 May 07, 04:15	#4 (permalink)
Диана Люблю..Любима VIP Ultra Club Join Date: Mar 2007 Posts: 2,272 Rep Power: 21	Комплекс для начинающих
	__________________ научилась забывать, жаль лишь только не разучилась помнить

17 May 07, 04:23	#5 (permalink)
Диана Люблю..Любима VIP Ultra Club Join Date: Mar 2007 Posts: 2,272 Rep Power: 21	а теперь по порядку про каждое движение и его влияние
	__________________ научилась забывать, жаль лишь только не разучилась помнить

17 May 07, 04:23	#6 (permalink)
Speechless No Matter Who VIP Ultra Club Join Date: Nov 2006 Location: Big City Age: 38 Posts: 20,519 Rep Power: 39	Как я хочу начать заниматься йогой) Но одна не рискую так скрючиваться в общественных местах
	__________________ Даже перед тем как открыть шкаф, сперва постучи.

VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

Philosophy and Psychology On the eternal questions are given temporary answers. (Leshek Kumor)

Йога