VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

Голливудская диета

Основа диеты - ограничение приема сахаров, жиров и соли. Вся пища готовится без жира, сахара и муки, из рациона полностью исключается хлеб. Меню включает в себя преимущественно яйца, мясо и небольшое количество овощей и фруктов (при этой диете можно есть только грейпфруты и ананасы). Суточная норма составляет примерно 1000 ккал. Диета рассчитана на 18 дней: по истечении недели меню повторяется;

Завтрак в голливудской диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара или же завтрак исключается полностью.

1 день
обед: 1 яйцо, помидор, черный кофе.
ужин: зеленый салат, грейпфрут, 1 яйцо.

2 день
обед: 1 яйцо, грейпфрут, черный кофе.
ужин: говяжье мясо (испеченное на решетке без жира), огурец, черный кофе.

3 день
обед: 1 яйцо, помидор, тушеный шпинат.
ужин: телячье каре (испеченное на решетке без жира), огурец, черный кофе.

4 день
обед: зеленый салат, грейпфрут, черный кофе.
ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5 день
обед: 1 яйцо, черный кофе, тушеный шпинат.
ужин: нежирная пресноводная рыба (испеченная на решетке), зеленый салат, черный кофе.

6 день
обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
ужин: говяжье мясо (испеченное на решетке без жира), огурец, чай.

7 день
обед: овощной суп, курица (испеченная на решетке), чай, апельсин.
ужин: фруктовый салат.