|
|
|
|
|
VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея. |
||||
|
||||||||
| Philosophy and Psychology On the eternal questions are given temporary answers. (Leshek Kumor) |
Йога |
LinkBack | Thread Tools | Display Modes |
20 May 07, 05:16
|
#19 (permalink) |
|
Люблю..Любима VIP Ultra Club
Join Date: Mar 2007
Posts: 2,272
Rep Power: 21
 |
для растяжения и укрепления поясницы,которую можно выплнить лежа
нужно лежа на животе поднять вверх правую ноги и левую руку, при этом правая рука остается на кровати перед грудной клеткой, удержать позу около 20-30 секунд, опуститься на живот, расслабиться, затем поднять левую ноги и правую руку. если будет хорошо получаться, то можно поднимать обе ноги и руки вверх. |
|
__________________
научилась забывать, жаль лишь только не разучилась помнить |
|
|
|
|
User Control Panel
Threaded Mode
