VIP Forums Muzblog Chat Games Gallery. Форум, муздневники, чат, игры, галлерея.

не ахперс так не советую. организм порит и плусь к этому после принятия такого количества белков кое что ешё хочесца....) скажу те самый хорошый варянт )в недели 4 раза посешайеш в тренжорный зал каждый раз тренируйешся как минимум 2 чиса.. потом каждый день утром делайеш физарядку ну там где то 30 минут .. делайеш скажем отжимания,прес и так дале... через месяц разница будет большая .. и самое главное если не будеш потом тренираваца эта количества мишц у ебя останеца ну не на 100%-ов а на 80%-ов ... а если так говоря протеином будеш тренироваца остануца потом примерно 30%-ов
и да добавка. по середине тренировки советую выпеть банку ред булл или шарк или что то в этом роде , после тренировки банановый фреш или банановый фреш с молокомпроверяный метот это так что смелей тренируйся и без протеина )

__________________
Коктейль "Ночной засранец". 50 грамм снотворного, 50 грамм слабительного :7895: